Er wordt nog regelmatig gedacht dat pijn erbij hoort wanneer je gaat skiën. Gelukkig groeit het besef dat dit eigenlijk niet nodig is. Met de huidige kennis, materialen en bootfittingtechnieken zijn er voor bijna alle voetproblemen oplossingen te vinden. Zelfs skiërs met moeilijke voeten kunnen tegenwoordig comfortabel de piste op.

Vroeger was alles anders

Deze stelling is absoluut waar. Vroeger was er minder kennis beschikbaar, waren materialen harder en waren skischoenen veel moeilijker aan te passen. Daarnaast kregen winkeliers regelmatig het advies om skischoenen een maat groter te verkopen. Op die manier was het eenvoudiger om iedere klant een paar skischoenen te verkopen.

Tegenwoordig weten we dat een goede pasvorm juist essentieel is voor comfort én controle op de ski's. Met moderne skischoentechnologie hoeft pijn echt niet meer de norm te zijn.

Toch worden er nog steeds regelmatig "katten in de skischoenenzak" gekocht. In de praktijk blijkt dat vaak terug te leiden naar onvoldoende kennis of ervaring bij de verkoper.

Waarom doen mijn skischoenen pijn?

Heb je nog steeds pijn tijdens het skiën? Dan zijn dit de meest voorkomende oorzaken.

1. Te grote, te ruime of juist te kleine skischoenen

Misschien wel de meest voorkomende oorzaak van pijnlijke skischoenen is een verkeerde maat. In de

meeste gevallen gaat het om skischoenen die te groot zijn gekocht.

Dat komt vaak door verkeerd advies tijdens de aankoop. Wat veel skiërs niet weten, is dat skischoenen alleen in hele maten worden geproduceerd. Een maat 26.0 en 26.5 hebben bijvoorbeeld exact dezelfde schaal. Alleen de binnenschoen kan verschillen.

Te grote skischoenen voelen in het begin vaak comfortabel aan. Na een paar skidagen ontstaat echter meer ruimte in de binnenschoen, waardoor de voet gaat schuiven. Het gevolg is dat de clips steeds strakker worden gezet. Uiteindelijk worden bloedvaten en zenuwen afgekneld, terwijl de schoen tegelijkertijd steeds minder controle biedt.

Te kleine skischoenen komen ook voor, maar aanzienlijk minder vaak. Vooral skiërs met smalle voeten zijn geneigd een kleinere maat te kiezen omdat een grotere maat direct te ruim aanvoelt.

Gelukkig zijn er binnen de huidige skischoencollecties veel modellen beschikbaar voor zowel smalle als brede voeten. Daardoor is maatwerk lang niet altijd noodzakelijk.

2. De schaalvorm van de skischoen past niet bij uw voet

Een skischoen kan qua maat goed zijn, maar toch niet goed passen. Dat komt doordat iedere skischoen een andere schaalvorm heeft.

Een goede shell fit, oftewel de pasvorm van de schaal, is essentieel. Daarbij kijken we niet alleen naar de voet, maar ook naar de enkel, hiel, wreef en het onderbeen.

Veel voorkomende problemen zijn:

• Slechte hielfixatie door te veel ruimte in de hielpocket.
• Pijnlijke schenen (shin bang) door een te ruime schacht.
• Overmatige beweging van de voet in de schoen.
• Dove of slapende voorvoeten door te weinig ruimte bij voor- of middenvoet.
• Druk op de wreef doordat de schaal daar te laag is.

Een goede indicator dat de schaalvorm niet klopt, is wanneer de clips rond de voet verder dan de tweede stand moeten worden vastgezet om voldoende grip te krijgen.

3. Geen goede inlegzooltjes in de skischoenen

Een andere veelvoorkomende oorzaak van pijnklachten is het ontbreken van goede inlegzooltjes.

Veel skiërs gebruiken nog steeds de standaardzooltjes die door de fabrikant worden meegeleverd. Deze zooltjes zijn echter vooral bedoeld om de skischoen te passen en bieden vaak weinig ondersteuning tijdens het skiën.

In een gefixeerde schoen zoals een skischoen is goede ondersteuning juist essentieel. Uw voeten staan urenlang in vrijwel dezelfde positie. Zonder voldoende ondersteuning kunnen de voeten sneller vermoeid raken, doorzakken of onnodige drukpunten veroorzaken.

Een goed aangemeten inlegzool helpt om de voet stabieler te positioneren, verhoogt het comfort en verbetert vaak ook de controle over de ski's.

4. Te oude skischoenen

Skischoenen hebben niet het eeuwige leven.

Na verloop van tijd drogen zowel de kunststof schaal als de binnenschoen uit. De materialen worden harder en verliezen hun oorspronkelijke eigenschappen. Hierdoor kunnen schuurplekken, drukpunten en een algemeen oncomfortabel gevoel ontstaan.

In extreme gevallen kan een oude schaal zelfs breken. Meestal gebeurt dit op koude dagen, wanneer het kunststof extra kwetsbaar wordt. Tijdens mijn jaren als skileraar heb ik regelmatig gezien dat skiërs plotseling met een kapotte skischoen boven op de berg stonden.

Als richtlijn kun je uitgaan van een levensduur van ongeveer 10 tot 15 jaar bij één tot twee wintersportvakanties per jaar.

Conclusie: pijn in skischoenen hoeft niet normaal te zijn

Pijnlijke skischoenen zijn vrijwel altijd terug te leiden naar een oorzaak. Meestal gaat het om een verkeerde maat, een schaalvorm die niet bij de voet past, ontbrekende inlegzolen of simpelweg verouderde skischoenen.

Het goede nieuws is dat de meeste problemen tegenwoordig opgelost kunnen worden met een juiste analyse, een passende skischoen en waar nodig een professionele bootfit. Pijn hoort daarom niet meer bij skiën. Comfort en controle kunnen uitstekend samengaan.

Persoonlijk aangemeten door onze Masterbootfitter

Een goede skischoen draait niet alleen om het juiste model, maar vooral om de juiste pasvorm. Onze Masterbootfitter in Gouda zorgt ervoor dat jouw skischoenen optimaal aansluiten op jouw voeten voor maximaal comfort, controle en ski-plezier.

Maak direct een afspraak voor een bootfitting
Of bel : 0182514770
Of mail : [email protected]